{"id":518,"date":"2020-02-23T08:54:55","date_gmt":"2020-02-23T07:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/?p=518"},"modified":"2026-05-15T16:41:13","modified_gmt":"2026-05-15T14:41:13","slug":"diabetes-typ-2-blutzucker-ohne-medikamente-selbst-senken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/2020\/02\/23\/diabetes-typ-2-blutzucker-ohne-medikamente-selbst-senken\/","title":{"rendered":"Diabetes Typ 2, Blutzucker ohne Medikamente selbst senken"},"content":{"rendered":"
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Diabetes Typ 2, Blutzucker und Cholesterin ohne Medikamente selbst senken.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Essen ohne nachzudenken, trinken was schmeckt und das, bis man nicht mehr kann. Ein Fr\u00fchst\u00fcck ist die wichtigste Malzeit des Tages, meinen viele – also her mit Toast, Br\u00f6tchen, Brot, Croissants, Butter, Honig und Marmelade oder Wurst, K\u00e4se, Eier, Bohnen, Speck und viel Saft, eventuell noch ein Joghurt oder M\u00fcsli mit Fr\u00fcchten. Zum Mittag eine sch\u00f6ne Vorspeise, ein reichlich gef\u00fcllter Teller zum Hauptgang und ein leckeres Dessert – alles mit einer s\u00fc\u00dfen Limonade oder Brause herunter gesp\u00fclt. Hauptsache der Bauch ist voll mit Fleisch, Pommes und Eis oder Kuchen. Danach erst einmal ein Schl\u00e4fchen, damit der Magen in Ruhe arbeiten kann. Bald gibt es dann endlich auch Abendbrot mit gesundem Vollkorn- oder Graubrot, Wurst, K\u00e4se, Schinken.
Das schafft der K\u00f6rper aber nicht zu verarbeiten und die Zellen wollen keinen Zucker mehr aufnehmen. Die Zellen entwickeln gegen den Zubringer Insulin eine Resistenz.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pflanzliche Ern\u00e4hrung und bewusstes Essen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Auch wenn es schmeckt, sollte man stets darauf achten wieviel auf dem Teller liegt.
Beginnen Sie schon beim Fr\u00fchst\u00fcck mit einem gewissen Verzicht auf zuviel Zucker, denn bedenken Sie, dass 12 gramm davon f\u00fcr den gesamten Tag v\u00f6llig gen\u00fcgen. So w\u00fcrde auch nur ein Apfel zum Fr\u00fchst\u00fcck ausreichen, der neben vielen Vitaminen nur einen kleinen Anteil Fruchtzucker enth\u00e4lt, was ungef\u00e4hr 2 St\u00fcck W\u00fcrfelzucker entspricht. Alternativ w\u00e4re ein unges\u00fc\u00dftes M\u00fcsli mit 40 gramm Haferkleie und frischem Obst mit 250 gramm Magermilch vollwertig.
Aleine schon die Haferkleie kann den Cholesterinspiegel bis zu 15% senken.\u00a0 \u00a0<\/p>

Hierzu gibt es ein tolles Video von Dr. Weigl<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Artikel wird noch verfollst\u00e4ndigt.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alles eine Drage der Ern\u00e4hrung<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-518","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=518"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":554,"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions\/554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medizin.wa-jobs.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}